Detrás de (One) Breath
¡Hola! Somos dos hermanos y, por encima de todo, mejores amigos.
Durante mucho tiempo nuestra vida se veía más o menos así: entregas a última hora, horarios de trabajo exhaustivos, una lista de pendientes que nunca terminaba y la sensación constante de estar corriendo a todas partes sin estar presentes en ninguna. Queríamos vivir mejor, pero no sabíamos por dónde empezar ni cómo hacernos espacio entre tantas responsabilidades.
En esa búsqueda por no abrumarnos, nos topamos con el mindfulness.
No te vamos a mentir: al principio nos sonaba lejano o algo difícil de encajar en nuestro día a día. Pero cuando empezamos a aplicar cosas muy sencillas —como tomar una pausa para respirar bien, agradecer tres detalles del día o soltar las pantallas para escribir un par de líneas a mano— algo cambió por completo. Aprendimos que no hace falta pausar tu vida entera para encontrar calma; se trata de aprender a respirar en medio del desorden.
Esa pequeña práctica nos devolvió el aire y la cabeza en su lugar. Y como nos sirvió tanto en nuestros días más difíciles, sentimos la necesidad de darle forma y compartirlo con los demás.
Así nació (One) Breath. Diseñamos este diario para acompañarte durante 70 días a construir tu propio espacio de pausa. Queremos que sea ese momento del día en el que te sirves un café o un té, abres tu libreta y simplemente vuelves a ti.
Gracias por leernos, por estar acá y por animarte a regalarte este espacio.
Un abrazo,